为进一步增强老年学员的自我防护意识和应急救护能力，切实保障老年群体在日常生活中面对突发状况时能够科学施救、及时自救，2026年5月20日，泰州市海陵区老干部活动中心组织海陵老年大学（老干部大学）学员代表、教务处工作人员近40人开展了一场实用、生动的急救技能专题培训。本次培训特别邀请到海陵区红十字会资深专职讲师沈林老师现场授课。

随着社会老龄化程度不断加深，老年人在家庭和社区中既是照护者，也往往是突发疾病或意外事件的第一目击者。心搏骤停、气道异物梗阻等紧急情况发生后，“黄金救援时间”仅有短短几分钟。通过本次培训，旨在帮助老年学员掌握规范的心肺复苏（CPR）操作、自动体外除颤器（AED）使用方法以及气道异物梗阻施救技术，变“被动等待救护车”为“主动出手救人”，让老年人成为家庭和社区安全的“银龄守护者”。

培训采取“理论讲解+情景模拟+手把手实操”相结合的方式。沈林老师结合老年人常见突发状况，用通俗易懂的语言讲解了心搏骤停的判断方法、胸外按压的频率与深度、人工呼吸的要点，以及AED的工作原理和操作步骤。在气道异物梗阻施救环节，沈老师重点演示了海姆立克急救法的标准手法，并区分了意识清醒与意识不清两种不同情况下的施救方式。

理论知识讲解结束后，学员们在沈老师的指导下分组进行实操练习。沈老师耐心纠正每一位学员的按压姿势、吹气方法和AED电极片粘贴位置，确保动作规范到位。针对老年学员手部力量可能不足的特点，沈老师特别讲解了借助身体重力进行有效按压的技巧。学员们轮流使用模拟人反复练习，现场学习气氛热烈。

“以前看到有人倒地只敢打120，现在知道怎么判断、怎么按、怎么用AED了。”年近七旬的段阿姨在完成全套CPR操作后感慨道。不少学员表示，海姆立克急救法尤其实用，以后在家里吃饭或带孙辈时心里更有底了。

学员代表曹德锦分享道：“沈老师讲得很细，连我们老年人弯腰用力的角度都考虑到了。虽然练得满头汗，但觉得特别值。万一以后真遇到紧急情况，我们也有底气出手了。”

区老干部活动中心相关负责人表示，今后将继续开展此类贴近生活、操作性强的安全技能培训，让更多老年学员学有所用、学有所护，共同营造“人人学急救，急救为人人”的校园和社会氛围。